「シミにビタミンCサプリ」は本当に効くのか？形成外科医が外用・内服・点滴のエビデンスを整理しながら正直に解説。飲む意味がある人・ない人の違いと、選ぶなら何を基準にするかを解説します。

美容皮膚科のシミ治療で処方されるビタミンE内服、本当に必要ですか？形成外科・美容外科医が、トランサミン単独でも十分な場合がある理由、日本人の摂取実態、エビデンスの現状を正直に解説。コストを抑えながら正しくシミ治療を続けるための考え方をまとめました。

皮脂分泌はなぜ夏やストレスで増えるのか。形成外科医がナイアシンアミド・亜鉛・レチノール・EGCGの作用機序とエビデンスをもとに、科学的根拠のある皮脂抑制法と推奨製品を解説します。