薄毛が気になったらシャンプーを変えるべき？AGAと頭皮ケアを医師が整理

※この記事にはPRを含みます。

薄毛が気になり始めると、まず思いつく対策のひとつがスカルプシャンプーです。

ドラッグストアや通販を見ると、「頭皮環境を整える」「スカルプケア」「ボリューム感のある髪へ」など、薄毛に良さそうな商品がたくさん並んでいます。

ただ、ここで一度整理しておきたいことがあります。

AGAは男性ホルモンなどが関係して毛髪が細く、短くなっていく病態です。シャンプーで頭皮をきれいにしても、その仕組み自体を止めることはできません。

一方で、だからといってシャンプー選びに意味がないわけでもありません。

皮脂が多い、フケやかゆみがある、洗ったあとに頭皮がつっぱる――。こうした頭皮の悩みがある場合には、自分に合ったシャンプーを選ぶことで、毎日の頭皮環境を整えやすくなります。

この記事では、

スカルプシャンプーで何が変わるのか

スカルプシャンプーに期待できるのは、AGAそのものを治すことではなく、頭皮の不快症状や洗浄環境を整えることです。

たとえば、

といった悩みは、シャンプーの選び方を変えることで改善することがあります。

一方で、AGAは毛包が徐々に小さくなり、髪が細く短くなっていく病態です。
この変化を、シャンプーだけで止めることはできません。

つまり、

スカルプシャンプーは「髪を生やすもの」ではなく、「頭皮を洗いやすく、荒れにくい状態に保つもの」

と考えると分かりやすいです。

特に、頭皮にかゆみや炎症がある状態では、毎日の洗髪そのものが負担になることがあります。反対に、自分の頭皮に合った洗浄力や保湿性のあるシャンプーを選べば、頭皮トラブルを減らしながらケアを続けやすくなります。

薄毛が気になっている方ほど、つい「育毛成分が多いか」「スカルプ成分が入っているか」に目が向きがちです。

ですが、実際のシャンプー選びでは、

なお、具体的なシャンプーを頭皮タイプ別に比較したい方は、別記事でドラッグストアでも選びやすい商品をまとめています。

頭皮の悩み別｜医師が選ぶスカルプシャンプー6選

今回紹介する6本の概要はこちらです。

① スカルプD 薬用スカルプシャンプー オイリー（アンファー）

スカルプケアシャンプーの中でも、最も知名度と実績がある1本です。

医薬部外品として、グリチルリチン酸ジカリウム（肌荒れ・炎症抑制）、ピロクトンオラミン（抗菌・フケ抑制）、サリチル酸（古い角質の除去）の3種を配合。成分が「なんとなく良さそう」ではなく、効能に根拠があります。

一方で、乾燥しやすい頭皮の方や、頭皮がヒリつきやすい敏感肌の方には洗浄力が強すぎる可能性があります。その場合はドライタイプを選んでください。

② haru kurokamiスカルプ（haru）

累計販売800万本超という実績が示すとおり、年齢・性別を問わず幅広い層に使われている1本です。

リンスやコンディショナー不要のオールインワン仕様で、「シャンプーの手順を増やしたくない」という男性にも使いやすい。

医薬部外品ではないため、有効成分の配合はありません。ただし、アミノ酸系洗浄成分による頭皮への低刺激性と、天然由来の保湿成分は、敏感肌の方や過剰洗浄を避けたい方に合った設計です。

柑橘系の天然精油の香りは、バスタイムのリフレッシュ効果としても評判が良い点です。

③ ウル・オス 薬用スカルプシャンプー（大塚製薬）

大塚製薬という信頼のあるメーカーが展開するメンズスキンケアブランド「UL・OS」のスカルプシャンプーです。

他の商品と最も異なるのが、シメン-5-オール（抗菌・殺菌成分）の配合。

この殺菌成分が原因菌を抑えることで、ニオイの発生を根元から抑制します。

加えて、グリチルリチン酸2Kによる抗炎症作用でフケ・かゆみもケア。500ml大容量で詰め替えタイプもあり、価格・コスパの面でも優秀です。

「夕方になると頭皮のニオイが気になる」という方に、最初に試してほしい1本です。

④ クワトロボタニコ ボタニカル スカルプ＆ヘアシャンプー

「頭皮もスキンケアする」という発想で設計されたシャンプーです。

これをスカルプシャンプーに応用しているのは、この商品の独自性です。

ノンシリコン処方で、ベルガモット＆ローズマリーの香りは他のスカルプシャンプーとは一線を画す清潔感のある仕上がり。LDKや男性誌での露出も多く、「スカルプケアを始めたいけど、いかにも育毛シャンプーっぽいものは抵抗がある」という方にも入りやすいブランドです。

⑤ ニューモ ヴァクトリー スカルプシャンプー（ファーマフーズ）

マイベストの育毛シャンプー部門で上位評価を継続している実力派です。

洗浄力の検証でも高評価を得ており、皮脂の多い脂性肌でも満足できる洗浄力を持ちながら、うねりケア成分やケラチン系タンパク成分による補修力も兼ね備えています。有効成分としてグリチルリチン酸2Kを配合し、頭皮の肌荒れ防止にも対応。

「ちゃんと落とせて、かつ髪のハリも維持したい」という30代以上の男性に向いています。

⑥ ポリピュアEX スカルプシャンプー（シーエスシー）

有効成分の充実度という点で、このリストの中でも際立っている1本です。

医薬部外品としてピロクトンオラミン・グリチルリチン酸2K・サリチル酸・トコフェロール酢酸エステルの4種を配合。抗菌・抗炎症・角質ケア・抗酸化という4つの働きを1本でカバーします。さらに24種類の植物エキスを配合し、頭皮の保湿・栄養補給まで対応。

成分の観点から「なるべく多くのアプローチをまとめたい」という方に、根拠を持って勧められる1本です。

Amazon・楽天ともに口コミ数が多く、長期リピーターが多いことも安心材料のひとつです。

スカルプシャンプーを選ぶ軸

迷ったときはこの表を参考にしてください。

クリニック受診を考えるライン

一方で、

といった変化がある場合は、シャンプーだけで様子を見るよりも、AGAを含めた薄毛の評価を一度考えてよいと思います。

AGAでは、毛が少しずつ細く、短くなっていくことが多いため、「まだそれほど薄くないから」と判断している間にも進行していることがあります。

もちろん、抜け毛が増えたからといって、すべてがAGAというわけではありません。
睡眠不足や強いストレス、急激な体重減少、頭皮の炎症などでも、一時的に抜け毛が増えることがあります。

頭皮のベタつきやかゆみが改善しても、生え際や頭頂部の薄毛が進んでいるのであれば、次に考えるべきなのはシャンプーの変更ではなく、AGA治療を含めた評価です。

薄毛が気になり始めた段階で、どこまで自分で対応できるのか、いつ治療を考えるべきなのかは別記事で詳しく整理しています。

まとめ｜スカルプシャンプーは「頭皮の悩み」で選ぶ

一方で、皮脂の多さ、乾燥、フケ、かゆみ、ニオイなど、頭皮の悩みに合ったシャンプーを選ぶことには意味があります。

大切なのは、「薄毛に良さそうだから」という理由だけで選ぶのではなく、

といった、自分の頭皮の状態から考えることです。

そして、生え際の後退や頭頂部の薄毛、髪が細く短くなってきたといった変化がある場合は、シャンプー選びとは別にAGAを考える必要があります。

頭皮ケアはシャンプー、AGAはAGA治療。

この2つを分けて考えるだけでも、薄毛対策はかなり整理しやすくなります。

まずは毎日の頭皮ケアを無理なく整えつつ、毛髪そのものの変化が気になる場合には、必要に応じて次の対策を考えていきましょう。